PIJAT DENGAN PLUS-PLUSNYA

Pijat tidak cuma berkhasiat membuang rasa lelah dan stress saja, tetapi juga dipercaya menjaga kebugaran juga meningkatkan stamina badan dan psikis. Pemijatan bisa menurunkan rasa sakit pada penderita migren dan juga melonggarkan stress, soalnya kalau kita stress, semuanya tegang. Kondisi itu akan berpengaruh pada fisik. Dengan pemijatan sekujur tubuh, titik-titik tubuh yang tegang dilemaskan dan diransang agar rileks dan pulih seperti sedia kala.
Perasaan tegang atau capek dibadan adalah indikasi menumpuknya asam laktat, atau asam susu diotot. Asam laktat ini timbul pada proses pembakaran didalam otot yang aktif. Dalam kegiatan ini selain dihasilkan energy juga didapat sisa pembakaran, yaitu si asam laktat tsb.
Makin lama aktivitas dijalankan, energi yang dihasilkan semakin kecil, sementara sisa pembakaran berupa asam laktat itu justru menumpuk. Penumpukkan inilah yang menyebabkan rasa lelah atau capek. Secara fisik, otot yang lelah terasa lebih kaku dan keras. Jika dipegang tidak terasa elastic dan tidak rileks, dan akibatnya peredaran darah menjadi kurang lancar dan saraf menjadi kurang sensitive.
Pijatan dan plus-plusnya:
1. Stimulasi, untuk menghilangkan rasa capek, melancarkan darah dan bisa dilakukan kapan saja.
2. Relaksasi, yaitu cocok untuk mereka yang terkena beban kerja yang berat.
3. Menjaga Kesehatan, agar otot-otot tidak tegang dan kaku.
4. Pencegahan Penyakit, seperti sakit otot, masuk angin, sakit kepala, migren, dll
5. Energi Fisik, hilangin rasa lemah letih lesu dan tegang akibat kecapean.
6. Rehabilitasi, yaitu pijat/urut bagi mereka yang mengalami cedera.
Perlu diingat, pemijatan jangan sampai meninggalkan bekas biru, memar pada kulit atau bahkan rasa sakit yang berlebihan. Itu tandanya teknik pemijatannya salah, oleh sebab itu pemijat yang baik bisa menakar keras tidaknya tekanan pemijatan dengan menggunakan perasaan dan lihat respons daripasien yang dipijat.
Cara-cara dasar pemijatan adalah menggosok (effleurage), memijat-mijat (petrissage), mengguncang-guncang (shaking), memukul-mukul (tapotement), menggerus (friction), menggosok melintang otot(walken), menggeser lipatan kulit (skin rolling), menggetarkan (vibration), dan mengurut (stroking).
Gimana? Tertarik untuk pijat dengan plus-plusnya?!?? :p